Fahrrad weg, Laufen her

• Strecke: Gerbermühle
• Entfernung: 4,68 km
• Zeit: 0:30'29
  
• Wetter: Temp: 4°C - Wind: 14 km/h - trocken

Jetzt wo mein Rad weg ist, werde ich wieder öfters laufen.

Hat auch wieder Spaß gemacht, und werde die nächsten Tage versuchen das Laufen in meinem Fastenprogramm einzubauen.

Es ist kalt...

Übertreiben muss ich es nun wirklich nicht, aber -15° ist auch für mich zu viel.

Kyrill hat mich damals nicht vom Laufen abgehalten, doch für diese Temperaturen habe ich (leider) nicht die passenden Laufklamotten, und auf Krankheiten habe ich keine Lust.

Mein heutiger Lauf werde ich durch ein paar kleine Übungen in der Wohnung ersetzen - meine Oberarme hätten es auch wenig nötige...

Schneelauf

• Strecke: Gerbermühle
• Entfernung: 5,00 km
• Zeit: 0:34'07
  
• Wetter: Temp: -2°C - Wind: 11 km/h - Schnee

Neues Jahr, neuer Versuch - und gleich auf einer Schneeschicht.

Es macht riesen Spaß durch den Schnee zu laufen. Es knirscht und alle Geräusche kommen gedämmt an. Auch das Auftreten kommt weicher vor. Ich liebe es durch den Schnee zu laufen.

Der Hasenschreck vom Main

• Strecke: Gerbermühle
• Entfernung: 5,07 km
• Zeit: 0:32'04
  
• Wetter: Temp: 14°C - Wind: 8 km/h - sonnig

Ich wollte die Hasen nicht erschrecken, aber anscheinend wussten es die Hasen nicht - so flüchteten sie in jeder Himmelsrichtung. Sah ganz lustig aus.

Kühlung

• Strecke: Mainufer
• Entfernung: 5,32 km
• Zeit: 0:34'38
  
• Wetter: Temp: 20°C - Wind: 10 km/h - wolkig & schwül

Heftige Wetterlage. Der Lauf heute hatte es echt in sich. Ungefähr ein Kilometer vor dem Ziel wollte ich schon fast aufgeben, aber wie aus dem Nichts tauchten Bewässerungsanlagen am Main auf (kurz vor dem Eisernen Steg) und die Lust war einfach zu groß: ab durch die Mitte.

Komplett durchnässt und gut gelaunt legte ich die letzten Kilometer zurück: Toll!

• Strecke: Gerbermühle
• Entfernung: 6,13 km
• Zeit: 0:40'02
  
• Wetter: Temp: 14°C - Wind: 6 km/h - sonnig & trocken

Einmal Gerbermühle und zurück und nichts besonderes.

Ironwoman

• Strecke: Anlagen und Main
• Entfernung: 6,52 km
• Zeit: 0:42'34
  
• Wetter: Temp: 15°C - Wind: 10 km/h - trocken

Auf den Rückweg traf ich noch eine Freundin von, die dieses Jahr zum zweiten Mal am Ironman teilnehmen wird. Die letzten zwei Kilometer bin ich dann mit ihr gelaufen. Passte auch sehr gut, da sie gerade ein leichtes Training absolvierte.