Ohne Sport geht es auch nicht

Meine Impfung hat mich doch nicht davon abgehalten ein wenig Sport zu machen. Deshalb habe ich Harald aus den Keller geholt. Harald ist mein neues Fahrrad, ein Cube LTD Pro. Meine Freundin hat es Harald getauft. Mehr über Harald gibt es bei Venden's World.

• Strecke: Jacobiweiher
• Strecke: 17,55 km
• Zeit: ca. 1:00:00 gefahren, Rest der Zeit zum fotografieren genutzt
  
• Durchschnittspuls: n/a Schläge
  
• Wetter: Temp: 28 Grad - Wind: 14 km/h - sonnig

Am Jacobiweiher angekommen musste Harald erstmal als Model gerade stehen und ein paar Fotosessions über sich ergehen lassen. Bilder gibt es in meinem Flickr-Account.

Heute Lauffrei

Die Presse und die ganzen Krankenkassenzeitschriften und -artiklen haben ihre Wirkung nicht verfehlt und ich habe mir heute die erste von drei Zecken(FSME)impfungen abgeholt.

Tut nicht weh, und meine Ärztin hat noch genug da - in der Presse ist immer wieder zu lesen, dass das Zeug langsam ausgeht. Sport darf ich heute nicht machen.

Freitag habe ich dann wieder ein Termin: Belastungs-EKG. Um 8,00 Uhr früh und das im Urlaub. Nicht, dass ich Angst haben sollte, aber ich will mich einfach auf der sicheren Seite bewegen.

Motivation

• Strecke: Offenbach
• Strecke: 13,62 km
• Zeit: 1:33'43
  
• Durchschnittspuls: 161 Schläge
  
• Wetter: Temp: 21 Grad - Wind: 13 km/h - warm

So macht das Laufen um einiges mehr Spaß: Eine Fahrradfahrerin die mich anlächelt und hinterherschaut (ich weiß es, weil ich auch nach hinten geschaut habe). Eine Inlineskaterin die mich beim dehnen beobachtet und dann anspricht (sie wollte von mir Tipps wissen, wo man gut joggen kann), und meine Nachbarin (nicht die Blonde) die ihre Runde unterbricht um mit mir ein paar Worte zu wechseln.

Jetzt geht es unter die Dusche und dann mit meiner Freundin einen schönen Kaffee trinken. Ach ist Urlaub schön...

Falsche Kleidung

• Strecke: Ironman
• Strecke: 10,10 km
• Zeit: 1:03'37
  
• Durchschnittspuls: 157 Schläge
  
• Wetter: Temp: 13 Grad - Wind: 6 km/h - sonnig

Der Thermometer zeigt gerade mal 12 Grad an und der Blick aus dem Fenster Nebel. Lange Hose, Laufshirt und Pullover angezogen und raus. Keine zehn Minuten später bricht der Nebel auf und die Sonne lacht - und mir wurde es heiß. Pullover ausgezogen und für den Rest des Laufes durfte ich den Pullover tragen.

Trotz diesem Hindernis (der Pullover in der Hand) bin ich mit der Zeit zufrieden.

Regen

• Strecke: Süd- und Nordufer Main
• Strecke: 5,18 km
• Zeit: 0:30'03
  
• Durchschnittspuls: n/a Schläge
  
• Wetter: Temp: 9 Grad – Wind: 3 km/h - regnerisch

So schön im Regen zu laufen. Die Luft ist sauber, kaum Leute unterwegs und angenehm ruhig.

Man kommt nach Hause und man fühlt sich als ob man unter der Dusche gestanden ist, mit Klamotten.

Urlaub

• Strecke: Ironman
• Strecke: 10,09 km
• Zeit: 1:04'03
  
• Durchschnittspuls: abgeschafft!
  
• Wetter: Temp: 11 Grad – Wind: 21 km/h - feucht

Für die nächsten zwei Wochen habe ich frei. Eigentlich hatte ich geplant an den Gardasee zu fahren, aber das Wetter ist dort unten nicht so prickelnd - ob am Gardasee oder hier schlechtes Wetter, dann bleibe ich lieber hier und spare das Geld für eine EOS 400.

Aber es hätte schon sein Reiz am Gardasee zu joggen. Ich schaue gleich nach den Wetterbericht...

Zwischenspurt

• Strecke: Süd- und Nordufer Main
• Strecke: 4,82 km
• Zeit: 0:30'01
  
• Durchschnittspuls: n/a Schläge
  
• Temperatur: 15 Grad
• Wind: 11 km/h, Regen

Heute war wieder Spurttag. Nichts besonderes, außer dass es regnet. Aber im Regen laufen macht mehr Spaß. Ach ja, für solche kurzen Einheiten habe ich mir neue Schuhe besorgt - und damit auch andere Muskelpartieen beansprucht werden. Denn wie den meisten bekannt ist, ist ein Mensch ein Gewohnheitstier.