Abendausfahrt

• Strecke: Sachsenhausen => Schwanheim => Sachsenhausen
• Strecke: 23,50 km
• Zeit: 0:57'01
  
• Herzfrequenz ø: n/a
  
• Wetter: Temp: 16 Grad - Wind: 8 km/h - trocken

Heute Morgen war ich zu müde zum laufen, so habe ich entschieden heute Abend - nach der Arbeit - eine Runde mit dem Rad zu fahren.

Nach knapp 20 Minuten hatte ich dann einen anderen Mountainbiker vor mir und ich habe mich ihm angeschlossen und versucht sein Tempo zu halten, was mir auch gelungen ist.

Damit mein Hinter nicht weh tut, habe ich mir heute eine Radlerhose besorgt. Nein, keine enge Hose. Ich kann mich leider mit solchen Hosen einfach nicht anfreunden. Und für die Hände habe ich Handschuhe.

Es macht einfach Spaß. Und für Samstag habe ich mit ein paar Freunden (die schon länger fahren) vor in den Taunus zu fahren und evtl. den Feldberg zu besteigen. Allerdings hat mich die Aussage von meinem Freund: "Wir fahren nur flache Strecken und den Feldberg hoch" ein wenig erschreckt.

Ich lass mich mal überraschen.

Sonnenaufgang

• Strecke: Sprint
• Strecke: 5,21 km
• Zeit: 0:30'02
  
• Herzfrequenz ø: 153
  
• Wetter: Temp: n/a Grad Wind: n/a km/h - trocken

Um 5:00 Uhr ging der Wecker los, aber bis ich aus den Federn kam vergingen 15 Minuten. Der erste Weg führte heute morgen nicht ins Bad - das Wohnzimmer war mein Ziel.

Ein Blick aus dem Balkon und ich war hin und weg: Ein traumhafter Sonnenaufgang (Bilder auf mein Hauptblog).

Da war die Lust zum laufen gleich doppelt so hoch!

Windspiele

• Strecke: Ironman
• Strecke: 10,16 km
• Zeit: 1:05'00
  
• Herzfrequenz ø: 153
  
• Wetter: Temp: 8 Grad - Wind: 13 km/h - regen
  

Herrlich... der Wind bläßt den Schweiß aus meinen Gesicht und anstelle vom Schweiß kam Regen drauf. Kurze Zusammenfassung: Ich war bis auf die Unterwäsche nass!

Nur der iPod blieb trocken.

Aber ich liebe es im Regen zu laufen, aber ein bisschen wärmer hätte es sein können.

Im Regen ist es immer noch am schönsten

• Strecke: Süd- und Nordufer Main
• Strecke: 6,11 km
• Zeit: 0:30'00
  
• Herzfrequenz ø: 166
  
• Wetter: Temp: 13 Grad - Wind: 21 km/h - Regen

Im Regen laufen finde ich noch am schönsten. Das Wasser von oben tropft so angenehm auf die Haut - es fühlt sich wie eine leichte Fingermassage an.

Mit den heutigen Zahlen bin ich sehr zufrieden. Mein Ziel den Chase-Lauf unter 30 Minuten zu laufen hätte ich heute ohne Probleme geschafft.

Harald und ich...

• Strecke: Sachsenhause => Griesheim => Sachsenhausen
• Strecke: 24,50 km
• Zeit: 1:11
  
• Herzfrequenz ø: n/a
  
• Wetter: Temp: 18 Grad - Wind: 21 km/h - bewölkt & trocken

Heute hatte ich meine zweite Ausfahrt mit Harald. Am Main entlang - erst südlich vom Main und zurück über die Nordseite. Ein guter Ausgleich zum laufen.

Eventuell werde ich mit Harald in Zukunft zur Arbeit fahren. Ich muss nur noch eine geeignete Strecke finden. Es muss ja nicht nötig sein mit dem Rad durch den Berufsverkehr zu fahren.

Uff

• Strecke: Ironman
• Strecke: 13,60 km
• Zeit: 1:30'01
  
• Herzfrequenz ø: 155
  
• Wetter: Temp: 19 Grad - Wind: 21 km/h - bewölkt

Scheinte die Sonne, war es heiß. War die Sonne weg war es kühl. Außerdem hatte ich vergessen meine Brustwarzen zu überkleben und jetzt sind die rot - Shit...

Guter Lauf, aber fühl mich ziemlich fertig.

Die Rache der knsuprigen Ente

• Strecke: Sprint Gerbermühle
• Strecke: 5,40 km
• Zeit: 0:30'00
  
• Herzfrequenz: n/a
  
• Wetter: Temp: 18 Grad - Wind: 6 km/h - sonnig & trocken

Es war nicht spät als ich gestern Abend mit meiner Freundin eine Kleinigkeit essen war. Ich hatte "Knusprige Ente süß-sauer".

Doch so schnell wollte die Ente nicht aufgeben. Obwohl sie schon tot und gebraten war, fühlte ich sie heute morgen in meinen Magen fliegen.

Ich habe mir vorgenommen in Zukunft nie mehr Ente zu essen.