Sonntag, 27. Mai 2007

Harald und ich...

  • Strecke: Sachsenhause => Griesheim => Sachsenhausen
  • Strecke: 24,50 km
  • Zeit: 1:11
  • Herzfrequenz ø: n/a
  • Wetter: Temp: 18 Grad - Wind: 21 km/h - bewölkt & trocken
Heute hatte ich meine zweite Ausfahrt mit Harald. Am Main entlang - erst südlich vom Main und zurück über die Nordseite. Ein guter Ausgleich zum laufen.

Eventuell werde ich mit Harald in Zukunft zur Arbeit fahren. Ich muss nur noch eine geeignete Strecke finden. Es muss ja nicht nötig sein mit dem Rad durch den Berufsverkehr zu fahren.

Uff

  • Strecke: Ironman
  • Strecke: 13,60 km
  • Zeit: 1:30'01
  • Herzfrequenz ø: 155
  • Wetter: Temp: 19 Grad - Wind: 21 km/h - bewölkt
Scheinte die Sonne, war es heiß. War die Sonne weg war es kühl. Außerdem hatte ich vergessen meine Brustwarzen zu überkleben und jetzt sind die rot - Shit...

Guter Lauf, aber fühl mich ziemlich fertig.

Samstag, 26. Mai 2007

Die Rache der knsuprigen Ente

  • Strecke: Sprint Gerbermühle
  • Strecke: 5,40 km
  • Zeit: 0:30'00
  • Herzfrequenz: n/a
  • Wetter: Temp: 18 Grad - Wind: 6 km/h - sonnig & trocken
Es war nicht spät als ich gestern Abend mit meiner Freundin eine Kleinigkeit essen war. Ich hatte "Knusprige Ente süß-sauer".

Doch so schnell wollte die Ente nicht aufgeben. Obwohl sie schon tot und gebraten war, fühlte ich sie heute morgen in meinen Magen fliegen.

Ich habe mir vorgenommen in Zukunft nie mehr Ente zu essen.

Freitag, 25. Mai 2007

Belastungs-EKG

Heute Morgen um 8,00 Uhr war es soweit: Belastungs-EKG.

Nach 20 Minuten war dann alles vorbei und ich sah schlimmer aus als eine Stunde Laufen. Der Schweiß lief mir wie Sturzbäche dem Oberkörper herunter auf meine Hose. Ich sah aus, als hätte ich heftigste Inkontinenzstörungen. Die zwei hübschen Assistentinnen machten Witzchen darüber und ich machte mit - mir blieb ja nichts anderes übrig. Die Situation war ja schon peinlich genug.

Die Ergebnisse bekomme ich erst nächste Woche, da ich keine Lust hatte bei diesem schönen Wetter und mit verschwitzter Hose im Wartezimmer Platz zu nehmen (Platzgarantie hätte ich bestimmt gehabt, wie geschrieben, ich sah aus als hätte ich in die Hose gemacht).

Trotz allem scheinen die Werte lt. der Assistentinnen einwandfrei zu sein. Ich fühle mich auch wunderbar.

Und damit sollte ich eigentlich auch mein Sportpensum für heute erfüllt haben...

Donnerstag, 24. Mai 2007

Frankfurt am Meer

  • Strecke: Ironman
  • Strecke: 9,98 km
  • Zeit: 1:04'03
  • Durchschnittspuls: 161 Schläge
  • Wetter: Temp: 20 Grad - Wind: 13 km/h - sonnig & trocken
So herrlich... das Wasser (also der Main) auf der linken Seite. Auf der rechten Seite Sand (wenigstens am Spielplatz beim Nizza) und von vorne eine konstante, angenehme, kühlende Brise. Es fehlte nur noch der Salzgeschmack und es würde nicht mehr Frankfurt am Main, sondern Frankfurt am Meer heißen.

Mittwoch, 23. Mai 2007

Franz war heute dabei...

  • Strecke: Gerbermühle
  • Strecke: 5,39 km
  • Zeit: 0:30'04
  • Durchschnittspuls: 161 Schläge
  • Wetter: Temp: 20 Grad - Wind: 16 km/h - bewölkt
Heute war wieder Intervalltraining an der Reihe: vier Minuten lockeren Dauerlauf, eine Minute Vollgas. Und als Begleiter hatte ich heute Franz Ferdinand dabei.

Hmmm... leckere Musik.

Dienstag, 22. Mai 2007

Ab in die Wanne

  • Strecke: Ironman
  • Strecke: 9,73 km
  • Zeit: 1:02'45
  • Durchschnittspuls: 155 Schläge
  • Wetter: Temp: 21 Grad - Wind: 11 km/h - trocken, leicht bewölkt
Hui... aus Faulheit hatte ich heute nichts zum trinken mitgenommen - großer Fehler. Mein Mund war nach der Stunde so was von trocken. Noch schlimmer als der Durst war das Nachschwitzen. Nach dem dehnen bin ich daheim erst in die Wanne damit ich die Wohnung nicht vollschwitzte. Nach 15 Minuten konnte ich wieder aus der Wanne raus.

21 Grad um 8,30 Uhr kommt auch nicht so oft vor. Außerdem habe ich das Gefühl, dass die Luft richtig schwer ist, anders ausgedrückt schwül. Eine Bewegung zu viel und schon läuft der Schweiß.